В жаркую погоду, пейте воду с лимоном

В этом году во многих регионах стоит аномальная жара.

Отпускники потянулись к водоёмам. В городах, всё, что мало-мальски «фонтанирует», забито детворой. Да и взрослые не прочь охладиться таким образом.

Торговля мороженым и освежающими напитками идёт полным ходом.

Востребованы все жидкости, были бы прохладными и утоляли жажду.

Какой напиток наиболее популярен в этот период?

Да конечно - холодный чай!

Где его только не пьют. Но, никто не задавался целью проверить, насколько полезен этот напиток?

Урологи медицинского центра университета Чикаго исследовали и установили, что холодный чай, содержит большое кол-во оксалатов.

Они вызывают отложение камней в почках. Особенно страдают мужчины . Больше чем женщины в 4-ре раза!

Образовавшиеся кристаллы и соли  затрудняют мочеиспускание. Тем самым приводят к нарушению обменных процессов организма.

Если человек в жаркую погоду ещё и питается мясными блюдами, шоколадом, орешками с пивом, то риск образования камней ещё выше!

Пейте обычную воду, советуют специалисты. Добавьте немного сока лимона в стакан воды и выпивайте мелкими глотками. Лимон насыщен цитратами и наоборот препятствует камнеобразованию. Кроме того поддерживает нормальную кислотность мочи.

А если в жаркое время в Вашем рационе появится рыба и молочные продукты, это ещё положительнее скажется на Вашем здоровье!